2019.01.25 お知らせ・ブログ・レッスン・教室情報・健康
👉クリック👉今日のヨガ教室
今日のヨガ教室は、ストレッチポールを使って
各自ご自分で、筋肉をほぐして頂きました〜
ポールの上に仰向けに乗り、
背中、腰、お尻、肩甲骨などを気持ち良くほぐします〜✨✨✨
ほぐした後のシャバアーサナは格別‼️
ベターんと床に体が沈んで行くのがわかります😊
全身を大地にゆだねて、気持ちよ〜くリラックスして頂けます❣️
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