ヨガの教えで、人間には7つのチャクラ(エネルギーセンター)があると言われています！
チャクラの働きが活発になれば、神経やホルモンの分泌が活性化されます。
これらを制御することができれば、やる気に満ちた、心身ともに健康な人生が送れます。

各チャクラにある感情のブロックを取って行きましょう！
そうすると、周波数の高い、高次のエネルギーがチャクラを通じて体内に入り、その変換されたエネルギーは、ホルモンの変化をはじめとする様々な生理学的な変化に影響を与えます。
チャクラを通じて体内に入るエネルギーは「プラーナ」とも言われます。ヨガではよく呼吸からプラーナを取り入れると言ったり、アーユルヴェーダでは食物からプラーナを取り入れると言ったりします。
プラーナとは生命エネルギーとも訳されます。

感情のブロックを外し、アーサナ、瞑想、呼吸、新鮮な野菜や果物を食べて、たくさんのプラーナを身体に取り込みましょう！