明日のおみやは、自家製切り干し大根です〜💕

おじいちゃんの畑で育った大根を、
うちのベランダで、お日様の光をいっぱい浴びて出来た
切り干し大根たちです❣️

大根が切干大根になると
骨や歯を丈夫にするカルシウムは15倍
悪性貧血を予防する作用がある鉄分は32倍
代謝を促進するビタミンＢ１とＢ２は10倍
に‼️

食物繊維に関しては
水溶性食物繊維が6倍
不溶性食物繊維が20倍

食物繊維は、コレステロールを体外に排出し動脈硬化を予防する作用や、便秘を改善して美肌にも効果的に働きます！

少しずつですが、一袋に大根1本半は入ってます👍
お水で戻すと倍は大きくなるので、びっくりします‼️

とっても体にいいので、是非使ってください〜💕