シヴァナンダ（シバナンダ）ヨガとは、

南インド出身のスワミ・シヴァナンダ氏によって創設された伝統的なヨガの流派です‼️

ポーズだけでなく、呼吸と瞑想の3つを重視しているため、「癒しのヨガ」ともいわれます😊🧘‍♂️

基本の12個のポーズや、呼吸、哲学（生活スタイル、食事）やマントラなど学ぶことが出来ます〜

びっちりポーズ‼️

呼吸法‼️

哲学‼️

マントラ‼️

祈り‼️

ヨガ食‼️

体験して来ました〜😆💕✨

貴重な経験をさせて頂き、ありがとうございました🙏

体に優しいヨガ食は、愛情たっぷりで、

とっても美味しかったです〜❣️👍😋