お盆も終わり、

秋の気配を感じる今日この頃❣️✨✨

秋の果物たちも準備を始めています〜

今はまだ青いですが、これから実りの秋が楽しみですね〜💕😋

今日は柑橘類の期待される効能をご紹介します！

高血圧予防、風邪予防、美容効果、がん予防、老化予防

柑橘類のおもな栄養素としては、カリウムやビタミンCなどが挙げられます。カリウムはナトリウムの排泄を促進し、高血圧予防やむくみ解消に期待できるでしょう。ビタミンCは風邪や感染症予防のほか、がん予防や老化抑制、抗ストレス作用もあるといわれています。

皆さん、果物をいっぱい食べて

健康になりましょう‼️😉💕