天風哲学に学ぶ健康の為の生活習慣

如何なる場合にも自然法則を無視して生活しない事

人類は、大自然が作った自然物の一つであるが為、健康で長生きするには、何をおいても、第一に自然法則に従って生活することが鉄則

常に肉体生命の強度を積極化すべく訓練的方法を以て生活すること。

人間の生命は、歳とともに衰退していくが、それに任せて活きるのは極めて愚かな事

寧ろその衰退を緩和防止して活きてこそが、聡明な人生である。

その為には、適応作用(外からの刺激に対し、その受けた所がゆっくり適応して変化する作用)を活用すれば良い。

 

☆薄着の習慣

[メリット]

・動きやすいので活発になる

・防御反応を高める

・代謝UPして免疫力UP

 

☆朝の水シャワー習慣

[メリット]

・自律神経整う

・内分泌が盛んになり、免疫力UP

・脂肪燃焼 ・注意深くなる

・顔色よくなる・毛穴小さくなる

・ストレスホルモン下げる

・血の循環がよくなり、心臓強化

 

※あくまでも個人差があるので、実行してみて、合うか合わないかは自己判断で、自分の体の声を聞き、楽しんでしましょう。