ヨーガをやると
楽しくなったり、
心が落ち着いたり、
ひじょうに透き通った心になったりする。

単なる体操ではなく、
精神をつかい、
呼吸を使ってやるヨーガの体操を通して、
どなたでもそういう体験を得ることができるのです。

自分の心が変わったということを体験する。

心がひじょうに楽しくなる。

生きているのが楽しくなる。

それから、われわれの生きていることが宇宙そのものである。

そのくらい壮大な、広大な気持ちになることができたらヨーガをやった最高の効果があるとおもうのです。

佐保田鶴治先生著書より

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