ヨーガで、骨を強化し糖化を防ぐ❣️

健康を脅かす体調の不調の原因の1つに高糖化があります。

過食の上に運動不足が重なると血糖値がどんどん上がります。

糖化が起こると筋肉や血管、骨が硬くもろく弱くなります。

お勧めの対策として
ヨーガ健康法の
“骨たたき“があります。

骨に圧を加えて強化すれば、骨全体が強くなるだけでなく、糖化を防ぐことができます。

ヨーガに学ぶ心身健康法より

スマイルヨーガで
一緒にして行きましょう🤗

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