連続したヨーガ体操①
合掌礼拝

合掌礼拝の十徳と言われるほど効果は素晴らしいものがあります。

これを繰り返し行うことで最高のやすらぎの境地へ近づけます。

呼吸が深くなり酸素と二酸化炭素のガス交換が盛んになり、血質アップ、細胞が活性化する。

自律神経が調和する

首肩背中のうっ血が取れ全身の血循が良くなる。
他に効果は絶大！

その他、連続したヨーガ体操には、
太陽礼拝や五体投地があります。

また次回ご紹介します〜🤗

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