人間と海はどこか繋がっている❣️

呼吸の大切な三要素

振幅、周期、律動的

振幅の大きい、一定の周期で、リズムよく呼吸するのが大切❣️

スマイルサロン出張イベント
年一回の今治の唐子浜でのサンセットビーチヨーガ😎

波の音を聴きながらの瞑想やシャバアーサナで
いかに自分が慌ただしくしているかを実感し😄

その自然の中に身をおくと、

自然と自分の呼吸が波に寄せては帰るリズムに同調して整ってくるのがわかります☺️

自分は自然と一体一緒なんだと実感します❣️

波が押し寄せる数
1分間18回=理想的な人間の呼吸数

#笑顔、呼吸、姿勢の大切さをお伝え
#古典ヨーガ
#スマイルサロン南郷主宰
#少人数制ヨガ教室
#楽しくアットホームな教室
#皆さんの笑顔のために
#チャリティーイベント開催
#ピクニックヨガ深北緑地
#各種団体出張ヨガ
#教育にヨガを
#こころとからだを調える
#自然に感謝
#自然治癒力アップ
#免疫力アップ
#スマイルヨーガ枚方
#枚方楽寿荘
#大東市
#自然大好き
#体がほぐれると心もほぐれる
#リラックス
#癒しサロン　
#日本ヨーガ道友協会
#大阪ヨーガ道友会
#yieヨーガアカデミー大阪
#教育にヨーガを
#生きとし生けるものすべてに幸せが訪れますように
#オームシャンティー

smilesalon.net/blog/
https://smilesalon.net/