ヨーガは
体を調える体位法🧘‍♀️
神経を調える呼吸法😤
心を調える瞑想法🧘‍♂️
の3つの柱からできています❣️
その軸となり、架け橋となり、ベースとなっているのが呼吸法です🌈

スマイルヨーガは、
特に
呼吸😤
姿勢🧘‍♂️
笑顔😊
を大切にお伝えしております🌈

呼吸は、
体だけでなく、心とも深い関わりがある！
心と体を結ぶ架け橋で、生命エネルギーを高め作り、精神も安定させる。

元気がなくなった時、
深い大きな呼吸を繰り返していると、
気持ちが落ち着いてきて、
前向きになって、
笑顔にもなってきます😊
意欲も湧いてくるのが実感できます👍

普段の呼吸とはちょっと違う、
ヨーガの呼吸法で、
整った自分を感じて、
幸せ感や平和をスマイルヨーガで
体感する❣️

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