🧘‍♀️スマイルヨーガ
呼吸クラス🧘

呼吸の大切さ

ヨーガでは、大事なことの1つに
思ったことを実行に移すことが幸せだと教える。
心と体が1つになるには、呼吸が大きな働きをする。
心と体をつなげる架け橋になるのは、呼吸！

呼吸で心と体がつながる！
そんな事実に気づいてから
ヨーガ呼吸法を学び始めて20年
これまでの経験を生かし、皆さんにお伝えする呼吸法があります。

ヨーガの呼吸法は、手足の先まで、髪の毛1本1本にまで深く息を吸い込み、全身の全細胞に気を浸透させ、エネルギー溢れる心身を作り上げます！

天風会でも呼吸の大切さをお伝えしてます！

命を吹き込むヨーガ呼吸法で
ご自分の息を変えて、
新たに生き返りましょう！

ヨーガ呼吸法は、肉体も精神も蘇り、老若男女を問わず、療養中の方にも最適の健康法です。

ご自分で呼吸をコントロールできれば人生もコントロールできます。

多くの方々の健康づくりや幸せづくりに、少しでもお役に立てれば嬉しいです。

一緒に楽しく、ヨーガの呼吸法(プラナヤーマ)を実践して自分のものにしていきましょう！
皆さんのご参加楽しみにお待ちしております。

日時　　月1回(日時は要相談)
1時間半
場所　　スマイルサロン
参加費　3500円
参加人数　5名様まで
☆ライブ参加あり

＊実践(アーサナ、瞑想、呼吸法、心のコントロールなど)をメインに‼️
アーサナで、呼吸筋を使いこなす！

日本ヨーガ道友協会の教本を使って学んで行きます。